Ternyata Ini! 10 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari Setiap orang membutuhkan asupan air yng cukup setiap harinya. Karena hal ini dapat membantu mendukung kesehatan kamu, mulai dari kesehatan pencernaan, kulit, otot, hingga sendi. 

Meskipun kamu minum ari dengan suhu yang dingin, panas atau normal, semuanya tetap dapat mendukung kesehatan kamu. 

Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari Untuk Kesehatan

Nah, khusus diartkel kali ini Ula bakalan share tentang beberapa manfaat dari minum air dengan suhu hangat / air hangat di pagi hari untuk kesehatan tubuh. Silahkan untuk disimak!

1. Membantu Melancarkan Proses Pencernaan

Dengan meminum air hangat di pagi hari ini akan membantu mempermudah proses pencernaan hingga pada proses pengeluaran zat sisa ( feses ). selain itu, minum air hangat di pagi hari dapat membantu meningkatkan pergerakan usus serta memperlancar buang air besar loh!

2. Membantu Menghilangkan Rasa Nyeri

Rasa hangat dari air hangat sendiri dipercaya dapat menjadikan otot-otot lebih rileks. Karena itulah, air hangat dianggap dapat membantu meredakan rasa nyeri seperti kram perut.

Tak hanya itu saja, untuk ibu hamil yang menjelang masa persalinan, minum air hangat dapat membantu meredakan tegang serta nyeri pada tubuh.

3. Membantu Meredakan Iritasi pada Radang Tenggorokan

Saat kamu mengalami radang tenggorokan, biasanya area belakang mulut akan terasa nyeri. Dengan minum air hangat ini akan membantu kamu mengurangi rasa sakit saat menelan.

Selain itu, dengan meminum air hangat ini akan membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi pembengkakan.

4. Membantu Menangani Hidung Tersumbat

Minum air hangat saat kamu terserang flu merupakan salah satu hal yang dapat membantu melegakan pernapasan. Hal ini dikarenakan air hangat dapat menghasilkan uap yang bisa membantu melonggarkan sinus yang tersumbat.

Selain minum air hangat, kamu juga bisa mengonsumsi makanan yang hangat juga, seperti misalnya sup ayam. 

5. Membantu Meningkatkan Fungsi Sistem Saraf Pusat

Saat cairan yang masuk ke dalam tubuh kurang, maka ini akan berdampak negatif untuk tubuh khususnya pada sistem saraf. Biasanya hal ini akan mengganggu mood ( suasana hati ) dan fungsi otak. 

Hal ini sudah dibuktikan dalam sebuah penelitan, bahwasanya mengkonsumsi air yang cukup dapat membantu kamu dalam meningkatkan aktivitas pada sistem saraf pusat.

6. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Banyak orang percaya kalau air hangat ini memiliki khasiat untuk tubuh karena dapat mengaktifkan sistem kontrol suhu tubuh secara alami. Saat kamu mengonsumsi air hangat, maka suhu internal pada tubuh akan menurun dan proses metabolisme akan diaktifkan. 

7. Membantu Menyurutkan Stres

Seperti yang telah kamu simak di atas, bahwasanya manfaat minum air hangat ini ialah untuk meningkatkan fungsi sistem saraf. Semakin baik fungsi sistem saraf , maka akan semakin baik juga mereka bereaksi terhadap rasa stres dan kecemasan.

8. Membantu Mengurangi Racun dalam Tubuh

Minum air hangat dapat meningkatkan suhu internal tubuh serta mengaktifkan sistem endokrin, sehingga akan membuat tubuh kamu mulai berkeringat. Dengan berkeringat akan membantu tubuh kamu untuk mengeluarkan racun, selain dikeluarkan melalui urine.

9. Membantu Mengatasi Sembelit

Salah satu manfaat minum air hangat untuk kesehatan tubuh yaitu dapat meringankan sembelit. Hal ini karena sembelit dapat terjadi akibat kurangnya air di dalam tubuh sehingga tidak ada pergerakan usus. Dengan kamu minum air hangat dapat membantu meningkatkan suhu dan merangsang pergerakan peristaltik usus.

10. Membantu Meredakan Nyeri Haid

Minum air hangat juga ternyata dapat membantu meredakan nyeri haid loh, karena panas dari air ini akan membuat otot - otot lebih rileks.

Nah, itulah kurang lebih 10 manfaat minum air hangat khususnya di pagi hari untuk kesehatan tubuh. Semoga informasi singkat ini bermanfaat yah :)